长痘痘影响形象 长春中吉皮肤病医院：预防痘痘要做好这几点

痘痘是一种困扰人们很久的皮肤疾病，导致痘痘的原因是有很多的，很多的人们稍微一不注意脸上就开始长痘痘了，一旦脸上开始长痘痘，有一部分的人又会忍不住的去扣痘痘，导致痘痘破裂然后造成皮肤伤害，甚至留下痘坑。所以许多人对于痘痘如何预防有着很大的疑惑，到底该怎么样预防长痘?

预防痘痘需要注意些什么?

1、保持脸整洁

痘痘一般是长在脸上的，有很少一部分的人是长在身上的，一般来说保持面部的干净整洁是为基本的一部，这个时候患者就要使用合适的洗面奶来清洗面部，认真的清除毛孔中的杂质，洗干净脸上残留的油脂和颗粒物，如果不是因为外界原因导致的长痘，比如因为内因：热毒。热毒是内热的一种，会导致内分泌紊乱形成痘痘，另外更加需要保持情绪的稳定。

2、做好防晒工作

防晒，可以说是一个大工程了，是一点都不能懈怠的，长痘痘的小伙伴们，可以说是要一年四季不管风吹雨打防晒是必不可少的，长痘长得红肿的皮肤，更不能大意了，太阳中的紫外线对痘皮可是很大伤害刺激的。而在我们出门的时候可以带上防尘口罩，防止室外的粉尘混合着脸上的汗水粘连在脸上，同时可以涂抹防晒霜。

3、饮食需注意

如果说人们已经开始长痘的话，一般也可能是因为不是特别注意饮食习惯，可能也并没有什么忌口不吃的食物，饮食方面特别注意就别吃重口味、高热量的东西，就比如辛辣油腻的东西。长痘痘的朋友可以多吃些水果蔬菜来改善自己的饮食，水果和蔬菜含有的纤维可以帮助消化，痘痘自然也就不容易爆发。

4、避免熬夜

人们在平时的生活中可以制定一个规律的作息时间，因为有些人经常的熬夜，有的是因为在工作的时候已经成为了习惯，熬夜对身体的伤害是巨大，可能会使痘痘突然性的爆发，同时会导致皮肤的粗糙暗哑，使得皮肤的调理更加的困难。