一日不可少痤疮患者饮食结构要调整

痤疮复发是许多青少年面临的问题。痤疮的复发与我们自身的激素水平、生活习惯等密切相关。青春期痤疮发病高，除治疗痤疮外，还应注意预防痤疮复发。痤疮注意什么饮食禁忌?

调整饮食结构，对于痤疮患者来说，饮食结构也尤为重要，长春中吉皮肤病医院提醒在饮食方面，我们主要注意这几个方面。

多吃含锌的食物，如玉米、小扁豆、蘑菇等。

也多吃含维生素较多的食物，如胡萝卜、新鲜蔬菜、动物肝脏等。

我们应该多吃富含粗纤维的食物，如全麦面包、竹笋、芹菜等。这些锌元素和维生素对我们预防痤疮有重要意义。

少吃辛辣刺激的食物，如胡椒、洋葱、大蒜等南方人喜欢吃的。

少吃高脂肪食物，如动物油、花生、花生等。

少吃巧克力和蛋糕之类的甜食。

尽量避免吃海鲜和牛肉。尤其是冬天来临时，一段时间不要吃羊肉。这些属于发制品，可能会引起痤疮。

注意个人卫生。痤疮患者须做早晚洁面工作。建议用温水洗脸。如果是油性皮肤，可以适当使用一些去脂肪肥皂。如果是干燥的皮肤，可以用硼酸肥皂清洁你的脸。尽量不要使用霜，这将加强我们的皮脂腺分泌功能，导致严重的痤疮。