小暑时节要注意防晒了 长春中吉皮肤病医院：预防皮肤病要做好这些
我们都点知道的是，夏季是皮肤病高发的季节，这主要是因为强烈的紫外线、皮脂腺的分泌旺盛、没有注意自己的饮食上的卫生习惯等等，这些都会导致患者的皮肤会瘙痒、脱皮以及红肿，所以在夏季要做好预防工作，好好的呵护皮肤。
1、所使用的凉席要彻底的清洁
在这个炎炎的夏季里，有很多的家庭都开始在使用凉席来降低晚上睡觉睡觉时的温度，但是，在使用凉席前的时候就应该要做好清洁工作，先使用热水烫洗，然后放在太阳下暴晒，这样能杀死凉席里面的螨虫。夏季晚上睡觉时尽量要降低室内温度，防止螨虫的生长和繁殖。因为在夏季出汗量多，所以凉席要做到勤换勤洗勤晒。
2、及时去除致病因素
人们要知道的是，生活中如果不注意小细节的话，也是会诱发皮肤疾病发生的，所以，在夏季的时候不能使用热水烫洗皮肤，不能使用碱性的清洁剂来清洁皮肤，不能用手用力的抓挠皮肤，不能乱使用激素类的外用涂抹药物，尤其是对于过敏体质的人群来说，应该努力的提高身体的抵抗力和免疫力，改善皮肤过敏的情况。
3、注意个人卫生
如果你想预防皮肤病，重要的是做好周围环境和个人卫生，起居室要经常打扫，贴身的床上用品要经常清洗，尽量选择纯天然材料的贴身床上用品。夏天选择宽松纯棉透气的衣服，不穿化纤材料。此外，我们应该保持一个更放松的心情，避免过度紧张和身体过度劳累，注意工作和休闲的结合，每天至少睡8个小时，养成规律排便的好习惯。
4、夏季要好好的呵护皮肤
夏季紫外线辐射比较强，外出时要做好皮肤防晒，外出前半小时要涂防晒霜，还可以戴防紫外线眼镜或雨伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
5、合理的搭配饮食
夏天细菌和病毒更活跃，所以我们应该注意饮食卫生，多吃绿叶蔬菜和水果，保持食物清淡新鲜，避免吃辛辣刺激的食物，如咖啡和葡萄酒、鱼、虾和蟹，少吃一些光敏感的物质比如香菜、马齿苋以及柠檬等。
温馨提示：在夏季比较潮热，是细菌和各种蚊虫活跃的时间段，贴身的被褥要勤晒，这样能够防止接触性皮炎以及荨麻疹的产生。
