多吃粗粮有好处，牛皮癣一定要知道！

　　我们都知道生活中偶尔吃些粗粮对身体有很大的好处，除了促进肠壁蠕动，防止便秘，其他的好处，你还知道吗?它对牛皮癣有很好的帮助作用，你知道吗?

　　富含蛋白质

　　牛皮癣患者大量脱屑会导致蛋白质缺乏，严重的还会引起低蛋白血症，因此补充蛋白质对牛皮癣患者来说是非常有必要的。粗粮中富含丰富的蛋白质，可以补充牛皮癣患者脱屑所造成的蛋白质缺乏。

　　脂肪含量低

　　牛皮癣患者应该少吃脂肪，长期食用脂肪会使皮肤屏障功能缺陷、表皮增殖过度而产生鳞屑，而粗粮中脂肪含量低,营养价值高，更适合牛皮癣患者食用。

　　富含不溶性纤维

　　牛皮癣患者容易伴发高血压、糖尿病等疾病，粗粮不仅能够保持消化系统正常运转，还能够增加食物在胃里的停留时间，延缓葡萄糖的吸收速度，降低高血压、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病的患病风险。

　　含有维生素

　　牛皮癣患者食用维生素有利于病情的恢复。粗粮中含有维生素A和维生素B族，可以提高患者的免疫力。牛皮癣患者食用粗粮还可以改善脱屑所造成的维生素缺乏问题。

　　富含矿物质

　　牛皮癣患者大量脱屑会使身体缺乏矿物质，粗粮中富含铁、钙、钠等，能够及时补充缺乏的矿物质。

　　富含膳食纤维

　　粗粮能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，同时还能够促进毒素吸附，将身体中的有害物质排出，对牛皮癣患者的康复很有帮助。