如何防范“灭顶之灾”?头部银屑病注意事项

头皮是银屑病的好发部位，皮损可以单独发生在头皮，也可合并其他部位。据统计，寻常型银屑病初发于头皮者占46.9%，而整个病程中有头皮受累的可达65.7%。

头皮处的银屑病一般表现为边界清楚的、覆盖厚鳞屑的斑块，常常沿着发际分布，又因鳞屑与头皮的皮脂相互交杂，呈现灰白色。由于增厚鳞屑紧缩，头发可以成束状犹如毛笔，称为“束状发”，但一般不引起脱发。“束状发”的表现是头皮银屑病的一个重要特征。

头部银屑病日常注意事项

01

避免诱因

倘若银屑病患者在患病期间，若同时患有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要积极的治疗。

在生活中要避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身，等外伤。头部银屑病的诱发因素很多，患者一定要注意总结，及时避免，以便及早控制病情，避免病情恶化、加重。

02

合理饮食

头部银屑病患者在生活中的饮食上要规范合理，要注意适当的忌口：要养成好的饮食习惯，避免挑食、偏食。

要忌烟酒。同时在饮食上要多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。一定要注意科学饮食，忌口，以免给头部银屑病的治疗造成不利的影响。

必要的话可在专业医生的指导下制定适合自己的饮食方案，以便更好的辅助头部银屑病的治疗。

03

积极锻炼

患了头部银屑病的患者在日常生活中应多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。

只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。平时多进行体育锻炼，有助于增强体质，更好的抵抗外界邪毒的入侵，减少头部银屑病的复发。

头部护理很重要

温和清洁

银屑病患者需要及时清除头上的鳞屑和头皮，以保持头皮的清洁，在洗头时最好使用一些温和、少含防腐剂和香料的洗发水，避免进一步刺激头皮。

洗头的水温最好控制在40度上下，这样既不容易受凉感冒，也可以避免过高水温刺激头皮，进而导致皮损扩大、皮屑增多。

不可抓挠头皮

在洗头时，切忌不要用指甲抓挠头皮，以免抓破头皮引起感染，致使银屑病的恶化。可以将洗发水搓出泡沫后涂抹在头发上，然后用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，清除皮屑与油污。

同样，在选择梳子时，最好选择宽齿的平梳而不是尖锐的梳子，以免刮伤头皮并加重病情。

温和吹干头发

患者可以先用毛巾将头发多余水分吸干，然后再使用吹风机。但是注意一定不要让高温直吹头发，最好距离头发10-15公分，减少对头部皮损的刺激，并且不要持续时间过长，一般吹干头皮就可以了。